Часто задаваемые вопросы

Абсолютно! Наши классы йоги предназначены для людей всех уровней подготовки. Мы предлагаем специальные занятия для начинающих, где вы изучите основы безопасного выполнения поз, правильного дыхания и основных принципов йоги. Наши опытные инструкторы предоставляют модификации для каждой позы, чтобы каждый мог участвовать с комфортом.

Для вашего первого занятия просто наденьте удобную одежду, которая позволяет свободно двигаться. Мы предоставляем коврики для йоги, блоки и другое оборудование, но вы можете принести свой собственный коврик, если предпочитаете. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. Мы также рекомендуем прийти за 15 минут до начала занятия, чтобы заполнить необходимые документы и познакомиться с пространством.

Наши сеансы индивидуальной терапии проходят в конфиденциальной и поддерживающей обстановке. Каждый сеанс длится 50 минут и адаптирован к вашим конкретным потребностям и целям. Мы используем основанные на доказательствах подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, терапию принятия и обязательств, и методы, основанные на осознанности. Первый сеанс включает подробную оценку, чтобы лучше понять ваши проблемы и разработать персонализированный план лечения.

Да, мы принимаем большинство основных страховых планов для услуг психологического консультирования. Однако покрытие может варьироваться в зависимости от вашего конкретного плана. Мы рекомендуем связаться с вашей страховой компанией, чтобы подтвердить покрытие услуг по психическому здоровью. Наша команда по выставлению счетов также может помочь проверить ваши льготы. Обратите внимание, что занятия йогой обычно не покрываются страховкой, но мы предлагаем доступные пакеты и планы оплаты.

Да, мы понимаем, что планы могут измениться. Для терапевтических сессий мы требуем уведомления об отмене за 24 часа, чтобы избежать платы за отмену. Для занятий йогой вы можете отменить или перенести бронирование за 2 часа до начала занятия через наше онлайн-приложение или позвонив нам. Мы предлагаем гибкие варианты планирования, чтобы приспособиться к вашему образу жизни.

Да! Мы предлагаем как онлайн-занятия йогой, так и виртуальные сеансы терапии. Наши онлайн-занятия проводятся через безопасную платформу и предоставляют тот же высокий уровень инструкций и поддержки, что и наши личные сессии. Виртуальные сеансы терапии проводятся через зашифрованную, совместимую с HIPAA платформу для обеспечения вашей конфиденциальности. Это отличный вариант для тех, кто предпочитает комфорт дома или имеет ограничения в поездках.

Мы предлагаем широкий спектр стилей йоги, чтобы удовлетворить различные потребности и предпочтения: Хатха йога для начинающих, Виньяса флоу для динамичной практики, Инь йога для глубокого растяжения и расслабления, Восстановительная йога для исцеления, Кундалини йога для духовной практики, и Йога-терапия для конкретных проблем здоровья. Каждый класс предназначен для создания безопасной и поддерживающей среды для практикующих всех уровней.

Продолжительность терапии варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Некоторые люди получают пользу от краткосрочной терапии (6-12 сеансов) для конкретных проблем, в то время как другим может быть полезна долгосрочная поддержка. Мы работаем с вами, чтобы разработать план лечения, который соответствует вашим потребностям и обстоятельствам. Регулярные проверки помогают нам оценить прогресс и при необходимости скорректировать подход.